25 bezmaksas nodarbes, kas uzlabos jūsu dienu

Nosūtīt

Ziņa redaktoram

Sagatavot izdrukai

Iespējams, jūs esat novērojuši kādas sakarības starp saviem naudas tērēšanas paradumiem un jūsu dzīves situāciju.

Ir cilvēki, kuriem nav vēlēšanās tērēties, jo viņi tāpat jūtas laimīgi, bet ir arī tādi cilvēki, kuri tērējas vairāk tad, kad jūtas nelaimīgi, tādējādi cenšoties sevi iepriecināt. Šī iemesla dēļ nereti tiek ņemti pat atrie krediti, kas ļauj apmierināt savas vēlmes un vajadzības ātri un vienkārši. Kā nākas secināt no iepriekš minētā, ja jums ir vēlme samazināt savus tēriņus un līdz ar to arī ietaupīt naudu, ir jārūpējas par to, lai jūsu garastāvoklis būtu labs.

Nav noslēpums, ka mūsu naudas tērēšanas paradumiem ir tieša ietekme uz mūsu finansiālo situāciju, tādēļ, ja vēlamies, lai mūsu finansiālā situācija būtu stabila un droša, ir jārūpējas arī par savu emocionālo labsajūtu. Iepazīstieties ar 25 nodarbēm, kas jums absolūti neko nemaksās, bet ievērojami uzlabos jūsu garastāvokli, neradot vēlmi pēc nevajadzīgiem tēriņiem. Lielākā daļa no šīm nodarbēm neprasa arī daudz laika – vien pāris minūtes, tādēļ attaisnojumiem, ka jums nav laika savas dienas uzlabošanai, šeit nebūs vietas. Tiesa dažas nodarbes var aizņemt arī vairākas dienas, tomēr to emocionālais atspaids ir vēl spēcīgāks un noturīgāks.

1. Parunājieties ar kādu, kas allaž liek jums smieties;

2. Noskatieties kinofilmas ainu, kas jums ir likusi no aizkustinājuma raudāt;

3. Noklausieties dziesmu, kas liek pār jūsu ķermeni “skriet skudriņām”;

4. Sameklējiet atbildi uz jautājumu, kas jums jau sen neliek mieru;

5. Vingrojiet, līdz esat apstājušies piecas reizes, lai ievilktu elpu;

6. Tā vietā, lai ieturētu smagu un sātīgu maltīti, noēdiet kādu vieglu un garšīgu augli;

7. Vismaz divas stundas pavadiet laukā, piemēram, pastaigājoties parkā;

8. Izveidojiet sarakstu ar darāmajiem darbiem, kas ir sakrājušies jūsu prātā, un divus vai trīs darbus izdariet uzreiz;

9. Piezvaniet savai mammai vai tētim un pasakiet, cik ļoti jūs viņus mīlat;

10. Kamēr esat dušā, atskaņojiet savu iecienītāko mūziku, un uzkavējieties tajā mazliet ilgāk nekā parasti;

11. Spēlējieties ar bērnu un dariet visu, ko dara bērns;

12. Aizmirstiet par savu mobilo telefonu un padzīvojiet kādu laiku bez tā;

13. Palīdziet kādam izķepuroties no tā problēmām;

14. Pasakiet kādam, kuru jūs apbrīnojat, ka jūs to apbrīnojat un kādēļ;

15. Publicējiet savā sociālā tīkla profilā rakstu par to cilvēku, kuru un kura darbus jūs apbrīnojat, lai arī citi uzzina par šo cilvēku;

16. Izveidojiet sarakstu ar vismaz piecām lietām, par kuru esamību savā dzīvē jūs esat pateicīgi;

17. Koncentrējieties uz savu elpošanu vismaz piecas minūtes;

18. Atgādiniet sev, ka ir jāsmaida, un dariet to;

19. Palūdziet padomu kādam, kura viedokli jūs novērtējat;

20. Paveiciet kādu brīvprātīgo darbu;

21. Savāciet atkritumus vietā, kurā jums parasti patīk atrasties;

22. Pazvaniet vecākajam ģimenes loceklim un aprunājieties;

23. Aizejiet uz vietu, kas atrodas netālu no jūsu mājas, bet kur jūs nekad neesat bijuši;

24. Pagatavojiet sev pusdienas no ļoti vienkāršām sastāvdaļām, piemēram, dārzeņu zupu;

25. Ejiet gulēt tikai tad, kad jūtaties patiešām noguruši, un ne mirkli agrāk.