Pusceļš līdz lolotajam mērķim noiets

Nosūtīt

Ziņa redaktoram

Sagatavot izdrukai

Aizvadīti jau nedaudz vairāk nekā divi mēneši kopš projekta „Tievējam kopā ar Jelgavas māmiņu klubu” ceturtās sezonas sākuma un pagājušajā nedēļā, 10.aprīlī, studijā „Figura line” sešām projekta dalībniecēm notika kārtējā kontrolsvēršanās, kas notiek ik pēc divām nedēļām, līdz pat finālam.

Katra kontrolsvēršanās ir ļoti uztraucoša pārbaude dalībniecēm, kad skaitļos iespējams ieraudzīt, cik tuvu katra no jaunajām māmiņām pievirzījusies sava sapņa piepildījumam. Jau zināms, ka katrai no dalībniecēm projekts nes savus augļus. Divus mēnešos – intensīvi treniņi sporta fitnesa centrā „Fitland”, nedēļā trīsreizēji limfas stimulācijas un mašāžas studijas „Figura line” apmeklējumi, sabalansēts uzturs rūpīga uztura speciālistes Ilzes Justamentes vadībā, ūdens aerobikas treniņi Intas Ozolas vadībā, aizraujošas nodarbības zumbas studijā „Backstage art” ar horeogrāfi Katrīnu Kortikovu un tāpat nodarbības latīņamerikāņu dejās deju studijā „Dejo visi” ar horeogrāfi Santu Sakni, grupu seansi psihoterapijā ar speciālisti Ivetu Rukmani un iespēja izbaudīt spa procedūras sejai no kompānijas „Mary Kay” – šis ir projekta piepildītais nodarbību grafiks, kas ļauj dalībniecēm ne vien atklāt daudz jauna sev, bet atrast sevi pašu, atklāt jaunus horizontus.

Lai arī šobrīd aizvadīta tikai puse no projekta, sasniegti spīdoši rezultāti! Tievējošās māmiņas kopā zaudējušas gandrīz 92 kg. Projekta līdere ir Oksana Šefanovska, 34 gadus veca māmiņa, kura zaudējusi 20,3 kg un arī apkārtmēru – 20 cm vēdera augšdaļas apvidū, 17 cm vēdera lejasdaļā un 15 cm gurnos. „Sev es izvirzīju mērķi atbrīvoties no 28 kg un uz to es eju. Nekādas grūtības mani neatturēs. Vienīgi – bija periods, kad mans svars nemainījās un tad gan es kļuvu nervoza. Bet „plato stadija” – neatņemama tievēšanas procesa sastāvdaļa un es to pārvarēju. Turpināju ikdienā dzert daudz ūdens (ap trīs litriem) un 1,5 litru zaļās tējas. Tāpat papildu nodarbības projektā, no kurām iecienītākā ir steps ar treneri Alīnu fitnesa centrā „Fitland”, es arī piedalījos velobraucienā, svaigā gaisā un domāju, ka tas viss kopā ir manu panākumu atslēga,” skaidro Oksana, kura pati nebija gaidījusi, ka sasniegs tik iespaidīgus rezultātus. Arī mājinieki ir pamanījuši viņas ārējās izmaiņas – trīs dēlu māmiņa Oksana nejūt, ka viņai trūktu vīriešu uzmanības un komplimentu.

No Oksanas neatpaliek jaunā māmiņa Jekaterina Sterļadņikova (29 gadi), kura projekta laikā zaudējusi 19,7 kg, bet visvairāk apkārtmēra zudis gurnos – 14 cm un vēdera augšdaļā – 11 cm. Kopumā Jekaterina ar saviem rezultātiem ir apmierināta. „Mans rezultāts ir panākums, kas mani motivē un stimulē. Jā, es nedzenos pēc rekorda, tievēju akurāti un pakāpeniski. Lēnāk brauksi, tālāk tiksi! Priecē fakts, ka rezultāti kļūst arvien acīmredzamāki citiem un arī man pašai. Tāpat izmainījusies arī mana iekšējā pasaule – esmu sākusi vairāk sevi mīlēt, cienīt, novērtēt! Esmu ieguvusi jaunas prasmes, ieradumus. Ir radušies jauni plāni, idejas nākotnei. Sācies jauns posms manā dzīvē. Viss ir lieliski!” – ar iespaidiem dalās Jekaterina.

Labus rezultātus un 3.vietu komandā ieguvusi Alena Grišečkina (32 gadi), kura notievējusi par 17,8 kg un zaudējusi 25 cm savā apkārtmērā, gurnu apvidū, un tāpat 11 cm vēdera augšpusē un lejasdaļā. Kā atklāj pati Alena, tagad viņa kļuvusi spēcīgāka, aktīvāka, enerģiskāka. „Jūtos kā zaķītis no bateriju „Duracel” reklāmas – parādījusies ekstra enerģija. Tāpat jūtu, ka ir izmaiņas manā iekšējā pasaulē – esmu kļuvusi mierīgāka, laimīgāka, man kļuvis vieglāk apzināties un pārvarēt savus iekšējos šķēršļus, barjeras un tas viss man ļoti palīdz turpināt doties uz priekšu un labi justies. Izmaiņas jau ir acīmredzamas, satriecoši!”, par saviem iedvesmojošajiem rezultātiem stāsta Alena.

Kristīne Tukule (41 gads) pēdējos divos mēnešos kļuvusi vieglāka par 14,4 kg un tāpat zaudējusi apkārtmēru – 15 cm gurnu apvidū un 12 cm vēdera lejasdaļā. Kristīnei projekta laikā nācās cīnīties ne vien ar lieko svaru, bet arī ar bīstamu vīrusu. Dalībnieci no kājām nogāza gripa un viņa krietnu laiku nevarēja apmeklēt nodarbības un treniņus, bet tagad atjaunojies spēks cīņai ar liekajiem kilogramiem.

33 gadus vecā Sniedze Pužule spējusi atbrīvoties no 10,9 kg un zaudējusi 11 cm apkārtmērā, vēdera augšdaļā un 10 cm gurnu apvidū. „Esmu apmierināta ar savu rezultātu un neapstāšos panākumu sasniegšanā, lai gan vēl kā minimums man ir vismaz 15 kg liekā svara. Tagad es zinu, kā no tā atbrīvoties un atliek vien strādāt ar sevi. Es, kā jau visas dalībnieces, esmu pilna optimisma un pārliecības turpināt iesākto cīņu arī pēc projekta beigām, jo drīz mums priekšā būs grūts uzdevums – noturēt sasniegto rezultātu,” atzīstas optimistiskā Sniedze.

Visjaunākā projekta dalībniece Sandra Zvingule (24 gadi) notievējusi par 8,8 kg un zaudējusi 9 cm gurnu apkārtmērā. „Svaru esmu zaudējusi stabili – ik pēc divām nedēļām pa diviem kilogramiem. Iespējams, ka tas nav daudz un projekta laikā es nespēju sasniegt savu vēlamo mērķi, bet projekts man ir iemācījis pareizu taktiku cīņā ar lieko svaru. Maziem soļiem dodos uz priekšu un nepadošos, kamēr nebūšu guvusi pilnīgu uzvaru cīņā ar liekajiem kilogramiem.”

Visas projekta dalībnieces ir bezgala pateicīgas Ievai Cīrulei – projekta „Tievējam kopā ar Jelgavas māmiņu klubu” organizatorei un vadītājai, kura ne vien spējusi apvienot domubiedrus rūpīga darba mehānismā, bet arī izrādījusi nenovērtējumu atbalstu un palīdzību nebūt ne vieglajā cīņā ar lieko svaru. Tāpat dalībnieces izsaka pateicību Viktorijai Zajecai par atbalstu un lielisko organizatorisko darbību.